С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?

Современная медицина позволяет увеличить продолжительность жизни, но не останавливает процесс старения кожи лица. Чтобы улучшить качество кожного покрова, необходим комплексный подход. Постоянный уход, увлажнение и правильное питание помогут замедлить процессы естественного старения.

Почему и как стареет кожный покров?

Ученые не называют точную причину старения кожи. Существует ряд факторов, которые активизируют процессы естественного увядания эпидермиса. К их числу относится:

  • недостаточное увлажнение;
  • воздействие токсинов и ультрафиолетового света;
  • курение;
  • употребление алкоголя.

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Скорость старения определяется генетической предрасположенностью. С возрастом кожные покровы становятся тоньше и чувствительнее. Они теряют коллаген и эластин, который необходим для поддержания эластичности. Поэтому со временем кожа начинает обвисать и покрываться морщинами.

Кровеносные сосуды становятся более тонкими и теряют свою устойчивость к повреждениям. У некоторых людей наблюдается уменьшение количества жира, поэтому под глазами могут формироваться черные круги и повышается пигментация.

Начиная с 25 лет обменные процессы начинают замедляться и обновление рогового слоя кожи происходит не так быстро. В этот период формируются первые морщины и пигментные пятна.

Период интенсивного старения кожных покровов длится от 30 до 50 лет. С каждым годом эпителий теряет способности к регенерации и снижается количество гиалуроновой кислоты. В это время наблюдаются следующие процессы:

  1. накапливается дефектный коллаген и эластин;
  2. истончается прослойка жира;
  3. расширяются сосуды.

Начиная с 50 и до 60 лет у женщин начинается период менопаузы, который провоцирует ряд системных изменений в организме. В этот период наблюдается самое быстрое старение кожных покровов, так как в организме снижается общая концентрация эстрогенов.

К 60 годам заканчивается гормональная перестройка организма и наступает время относительной стабильности. Состояние кожи напрямую зависит от качества ухода за ней. У людей, которые защищали кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и постоянно ухаживали за ней, она будет более молодой и свежей.

С чем связано преждевременное увядание?

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Существует большое количество факторов риска, которые могут спровоцировать преждевременное старение. Они могут быть:

  • внешнесредовые;
  • эндогенные.

Иногда преждевременное старение наблюдается на фоне развития атеросклероза и его осложнений. Внешнесредовые причины можно разделить на следующие подвиды:

  1. социальные – низкие доходы, плохое медицинское обслуживание и хроническое стрессовое состояние;
  2. экологические – загрязненная вода, воздух и употребление некачественных продуктов питания;
  3. неправильный образ жизни – курение, злоупотребление алкогольными напитками, неправильное питание, отсутствие двигательной активности;
  4. инфекционные поражения.

К числу эндогенных факторов можно отнести наследственность, проблемы с обменом веществ и интоксикацию организма.

Что способно остановить процесс?

Полностью остановить старение невозможно, его можно только замедлить посредством исключения влияния внешних и внутренних негативных факторов.

Питание

Для поддержания кожи в хорошем состоянии необходимо уделять большое внимание питанию.

Люди с ожирением, имеют плохой обмен веществ и низкий естественный иммунитет, что не позволяет бороться против старения и негативно сказывается на качестве кожного покрова.

Для поддержания упругости рекомендуется употреблять продукты, что содержат в своем составе большое количество витамина В, А и С.

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Это могут быть следующие продукты:

  • яйца;
  • говядина;
  • молоко;
  • цельная пшеница;
  • овощи;
  • фрукты.

Диетологи утверждают, что для предупреждения преждевременного старения в рацион необходимо включить зеленые листовые овощи. Для получения хороших результатов правильное питание не должно быть временной диетой. Низкокалорийная пища не только оказывает позитивное воздействие на эпидермис, но и помогает предотвратить ряд системных заболеваний.

Физические нагрузки

Физическая активность позволяет выводить токсины организма и улучшает кровообращение. За счет ускорения транзита полезных веществ по организму, тем самым улучшая состояние кожных покровов.

Занятия спортом активизируют выработку коллагена. Они также позволяют насытить клетки необходимым количеством кислорода. Однако, все должно быть в меру. Чрезмерная физическая нагрузка приводит к сухости и раздражению кожных покровов.

Сон

Здоровый сон способствует быстрому восстановлению организма. Правила полноценного сна:

  1. необходимо засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
  2. во второй половине дня следует отказаться от кофе;
  3. перед сном необходимо хорошо проветрить помещение;
  4. засыпать лучше всего в полной темноте.

При недосыпе организм не успевает нормально восстановиться, кожа становится вялой и приобретает болезненный оттенок. Пересып также оказывает негативное влияние, под глазами начинают образовываться темные круги, а эпидермис теряет свою эластичность.

Гигиена

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Необходимо уделять особое внимание гигиене кожи лица. Со временем она начинает увядать и терять свою эластичность. Чтобы улучшить ее состояние, рекомендуется использовать соответствующие средства. При выборе геля или пенки для умывания, необходимо обращать внимание не только на состав, но и на возрастную группу, для которой они предназначены.

Большую пользу принесут пилинги и скрабы. Они улучшают кровообращение и активизируют процессы восстановления кожного покрова.

Далее познавательное видео о том, как необходимо ухаживать за лицом и чем умываться:

Косметика

Косметические средства не помогут устранить признаки старения, но они могут их замаскировать. Однако, при неправильном нанесении косметики можно наоборот подчеркнуть все недостатки.

Тяжелые тональные крема или средства на основе масел не подходят для стареющей кожи, так как они забываются в морщины, тем самым делая их более заметными. Рекомендуется делать естественный и прозрачный макияж

Умение расслабляться

Умение расслабляться и быстро восстанавливаться после стресса играет ключевую роль в сохранении молодости кожного покрова. Необходимо свести к минимуму воздействие негативных факторов на нервную систему. Для восстановления внутреннего баланса рекомендуется медитировать или заниматься йогой.

Массаж

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Мышечный тонус позволяет оттянуть процесс старения. Массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Главное условие – регулярность занятий. Такую процедуру рекомендуется выполнять утром после умывания.

Необходимо начинать с легких постукиваний кончиками пальцев, а затем можно переходить к легкому массажу с надавливаниями и растираниями.

Далее интересное видео про массаж, который поможет омолодить кожу лица:

Защита от внешней среды

Агрессивное воздействие внешней среды пагубно влияет на состояние кожи. Защита от солнечных лучей, ветра и сильного мороза позволить избежать преждевременного старения. Летом обязательно необходимо использовать солнцезащитный крем, а холодное время нужно уделять особое внимание увлажнению.

Народные средства и маски для лица

Для домашнего ухода можно использовать народные средства и маски. Предварительно необходимо проконсультироваться с косметологом. Он поможет подобрать наиболее действенные средства.

Популярные и эффективные рецепты:

  1. Основа средства – 2 ст.л. пшеничной муки. Ее необходимо развести стаканом теплого молока. Полученная масса наносится на лицо. Когда смесь начнет засыхать, ее можно смывать. Маска не должна полностью высохнуть на лице, так как она будет стягивать кожу.
  2. Белки куриных яиц отделяют от желтков, и взбиваются в пену. В полученную массу добавляется немного меда, и повторно взбивается. Маску нужно наносить на лицо на 20 минут, а потом смыть теплой водой.
  3. Для приготовления творожной маски необходимо взбить в блендере кисломолочную основу, банан, клубнику и киви. В полученный состав добавляется несколько капель оливкового масла. Маску рекомендуется удерживать в течение 15 минут. Чтобы ее смыть лучше всего воспользоваться отваром ромашки.
Некоторые домашние маски довольно сильно сушат кожу, после их применения рекомендуется использовать питательный крем. Их рекомендуется делать не больше 1-2 раза в неделю.

Предлагаем посмотреть видео с несколькими рецептами из копилки народной медицины:

Мази и крема

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?При выборе антивозрастного крема, следует обращать внимание на его состав. В косметических средствах, которые предназначены для ухода за кожей после 30 лет, должны присутствовать такие антиоксиданты, как витамин Е и С.

Важно, чтобы в креме присутствовало вещество, восстанавливающее водно-липидный баланс. Например, гиалуроновая кислота. Существуют специальные крема с «активаторы молодости», они активизируют регенерацию клеток.

Вне зависимости от возрастной категории в креме должен присутствовать солнцезащитный фактор. После 40 лет рекомендуется выбирать уходовую косметику, что содержит в себе фруктовые кислоты и ретиноиды. Они оказывают следующий эффект:

  • улучшение проникновения питательных веществ;
  • регенерация клеток;
  • выравнивание цвета лица;
  • увлажнение.

Замедлить старение помогут сывороточные протеины и биоактивные белковые молекулы. Они повышают упругость кожных покровов и имеют мощное антиоксидантное воздействие.

Для поддержания молодости кожи после 50 лет рекомендуется использовать препараты на основе фитогормонов. Они восполняют нехватку эстрогенов, увлажняют и питают эпидермис.

Процедуры в салоне красоты

Существует большое количество салонных процедур, действие, которых направлено на сохранение молодости кожного покрова. К числу самых эффективных относятся следующие:
С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?

  • пилинг;
  • безинъекционная мезотерапия;
  • термолифтинг;
  • массаж.

Перед проведением любой косметической процедуры необходимо проконсультироваться с косметологом, иногда требуется консультация дерматолога. Суть таких воздействий заключается в активизации процесса регенерации кожного покрова.

Советы

Чтобы кожа сохраняла свою молодость в течение длительного периода времени, необходимо выполнять простые рекомендации. Важно защищать ее не только летом, а в течение всего года. Основные советы:

  1. Перед выходом на улицу на лицо и руки необходимо наносить крем, что содержит солнцезащитный фактор и антиоксиданты.
  2. Перед приемом солнечных ванн не рекомендуется использовать духи, так как они могут спровоцировать пигментацию.
  3. Рекомендуется использовать солнцезащитный бальзам для губ.
  4. Перед походом на пляж нельзя умываться агрессивными средствами.
  5. Следует избегать опасного полуденного солнца.
  6. Периодически необходимо пить профилактические курсы витамина А, Е и аскорбиновой кислоты.
  7. Во время морозной и ветреной погоды рекомендуется использовать питательный крем.

Старение кожи лица – естественный процесс, который можно оттянуть. Чтобы улучшить качество кожных покровов необходимо не только проводить косметические процедуры, но и правильно питаться и заниматься спортом.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть интересное видео о том, почему кожа стареет и как сделать ее молодой:

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий

11 + 13 =

Adblock detector